お気に入りに追加今年は暑さが厳しいです。脳は、なれたつもりでも 体は、自律神経がコントロールしにくくなると疲れが増大します。それは 思考と 行動が ともなわないと ストレスが増え 心身に影響してくる。
心の持ちようだけでなく 体をコントロールし 精神を安定することが 安眠を実現します。
病気にならないように、気をつけていることがあります。
それは 体の弱さを知ることです。そのため カルシウムとビタミンＢ１はなるべく摂るようにしています。
いらいらしないようカルシウム 疲れを残さないＢ１
そして 変わったものに興味を持って食べず嫌いでなく挑戦すること・・・
冬瓜（とうがん） 喉の渇きを抑えるはたらきがある。医食同源。
旬のものを採る 夏はからだを冷やすもの 冬はからだを温めるもの
冬瓜の鶏挽肉のあんかけ 冷めても美味しいです
http://item.rakuten.co.jp/nichizatsuhyakka/ht014730/
プロフィール
- ☆ＰＣＰＡＬ代表取締役 日本アコーディオン協会理事 FMはしもとパーソナリティー ピアノテクニシャン なにわシャンソンコンクール審査員 市ボランティアサークル連絡協議会副会長 TOPページへnishikunnのページ
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